Эффективные процедуры обучения для выпуска вашего дома, не выходя из дома
Упражнения являются важной частью здорового образа жизни, поскольку оно предотвращает проблемы со здоровьем, развивает сопротивление, обеспечивает большую энергию и помогает снизить стресс.
С нашим приложением вы можете получить свое тело в отличной форме, не используя какую -либо дорогую машину. Вы можете заниматься упражнениями в любом месте, никакого оборудования не требуется.
С включенным текстом в речевой двигатель вы можете выполнить всю рутину, не прерывая упражнения. Кроме того, вы можете активировать звуковое руководство в секунду для лучшего ритма в упражнениях.
Каждое упражнение содержит иллюстративные детали, чтобы облегчить их исполнение. Он имеет разминку и последнюю тренировку для улучшения результатов обучения.
Кроме того, у нас есть возможность создавать персонализированные процедуры и отслеживать свой вес и индекс массы тела.
Мы собрали лучшие процедуры, сделанные профессионалами, так что вы можете сделать их в комфорте своего дома. Некоторые из процедур следующие:
* Семь минут
* Абс за 5 минут
* Ноги и ягодицы
* Укрепляйте свое тело
Вы также можете отслеживать тренировки в календаре и создать сигналы тревоги для дней и часов, которые вы хотите провести программу обучения.
Упражнения разделены на разделы, так что вы можете детализировать и практиковать их индивидуально.
Прежде чем начать свою рутину, помните:
Попросите своего врача сообщить вам лучшее упражнение для вашего физического состояния.
Увлажните увлажнения до, во время и после физических упражнений.
Выполните разминку 15 минут, чтобы избежать мышечных травм.
Выполните 10 минут растяжения, после окончания упражнений.
Читать далее
